76kg.....68kg/180
Dodano: 15 MARCA 2014
Day 6
Day 6
Dzis pierwsze ważenie no jest lepiej :)
Bylo by swietnie jakbym te 4,5 kg zrzucila do swiat .
Mialam zamiar pobiegac ale pogoda :/ przebralam się i wlaczyłam plyte z cwiczeniami ale nie moglam się zebrać, no nic, niech dziś będzie dzień regeneracji.
Bilans :
S: 2 kromki żytniego chleba z serkiem kanapkowym,kielkami,ogórkami i keczupem+ jogobella sliwkowa light
O: makaron pelnoziarnisty z sosem pieczarkowym
P: pomarańcza, activia truskawkowa z otrebami + kawa zbożowa
K: grahamka z zoltym serem,kielkami,oliwkami i keczupem
Aktywnośc: 120 brzuszkow
1 2 3 4 5 6
Komentarze
lzejszadowakacji
motywacja57kg
Tak... myśle że dzień regeneracji jest dobry :) Gratuluje i myśle że spokojnie do świąt możesz zrzucić te kg :)
15/03/2014 22:12:50
