Dodano: 30 LIPCA 2014
1 29.07.2014
1 29.07.2014
ś: szklanka mleka, 2,5 łyżki płatków owsianych, 2 kostki gorzkiej czekolady
o: 2 kromki chleba ciemnego z masłem szynką i serem
k: szklanka coli i soku wieloowocowego
50przysiadow
50nożyc
5rozkroków
ABS [10min]
Wew. str ud [5min]
Pośladki [10min]
