Dodano: 30 CZERWCA 2014
#4: Bilans całego dnia
#4: Bilans całego dnia
BILANS:
ś: 3 kanapki razowego z nutellą i 3 jajka
2ś: jogurt naturalny i banan
o: ziemniaki, mięso, surówka z buraka
p: 3 gofry kanapka raz. z masłem orze.
k: 3kanapki z sałątą,ogórkiem,szczypiorkiem
AKTYWNOŚĆ:
- rozgrzewka Mel B, Boczki Tiffany, Cardio Mel B, Pupa Mel B, Brzuch Mel B, Rozluźnienie Mel B,rower,rozciąganko
PŁYNY:
zielona herbatka,herbata,woda, woda z cytryna
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika realizujcel.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
