Dodano: 29 CZERWCA 2014
#3 szpagacik
#3 szpagacik
***
Szpagat jest moim celem, chcę już w zimę móc się nim chwalić!
Na razie się rozciągam, powiem, że jestem naprawdę blisko, brakuje mi jakoś <10 cm.
Akurat ja mam trochę szczęścia, moje ciało szybko się rozciąga.
Czy któraś z was próbowała, potrafi? Może coś o tym napisać?
Obiecuję że dostaniecie takie moje zdjęcie, w sumie muszę sobie w końcu jakieś zrobić, wstawić wam i się pochwalić <skromność xd>. Mam dzisiaj jakąś wenę twórczą i zaraz wystukam kolejny wpis.
Komentarze
alicey
kurcze, no, magia : D wlasnie tez chce sie porzadnie zabrac za rozciaganie do szpagatu tylko poszukuje dobrych cwiczen... co ty wykonujesz?:)
29/06/2014 10:40:06
realizujcel
http://zszywka.pl/p/pytaliscie-jakie-cwiczenia-robie-ze-9263804.html - ostatnio zaczęłam to.
Najbardziej pomaga mi: siadam hm "po turecku" jednak tak żeby stopy dotykały sie a nie "noga na nogę". W takiej pozycji próbuję docisnąć nogi do podłoża tak: http://3.bp.blogspot.com/-LLpiciTScrI/UvI_X0l3gFI/AAAAAAAABIs/LeFWoDHSKR8/s1600/bez%C2%A0tytu%C5%82ua.JPG . Dotykanie głową, podbródkiem kolana na stojąco i siedząco.
Najbardziej pomaga mi: siadam hm "po turecku" jednak tak żeby stopy dotykały sie a nie "noga na nogę". W takiej pozycji próbuję docisnąć nogi do podłoża tak: http://3.bp.blogspot.com/-LLpiciTScrI/UvI_X0l3gFI/AAAAAAAABIs/LeFWoDHSKR8/s1600/bez%C2%A0tytu%C5%82ua.JPG . Dotykanie głową, podbródkiem kolana na stojąco i siedząco.
29/06/2014 10:54:44
alicey
aaa to wszystkie robie w sumie i tak xd moze musze sie bardziej przylozyc po prostu :>
29/06/2014 11:03:42
realizujcel
Ja staram się tak powtarzać itd aby wszystko trwało ok 20 min
29/06/2014 11:05:57
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika realizujcel.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
