Dodano: 27 CZERWCA 2014
ŁADNEMU WE WSZYSTKIM ŁADNIE.
Człowiek uczy się na błędach, zapamiętaj :-)
BILANS:
ś: 2 jajka+owsianka mlekowity - 314 kcal
2ś: 2 kanapki z sałatą, rzodkiewką i pomidorem - 125 kcal
o: Ryba, surówka z buraka, 1 ziemniak - 200 kcal
p: płatki czeko.z mlekiem i marchewka - 500kcal
k: 3 gofry [ wiem przesadzilam, trudno juz] - ok.400 kcal
AKTYWNOŚĆ:
- rower jak wyżej
-pompki z runtasic
-rozciąganie
PŁYNY:
2 kubki zielonej herbaty, ok.1,5 l.wody, 330ml kubuś bananowy
kalorie 1429/1500
Komentarze
kfjkfjZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika realizujcel.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
