Fotografia i ja...
... a to dopiero było...
... a to dopiero było...
... fajne te marsze z kijkami 
wygląda na prostą rzecz a jednak nie 
Polecam każdemu...
I dla ciekawskich i niedowiarków :"Badania wykazały, że dobry trening techniki Nordic Walking pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20-58 procent, w zależności od intensywności wbijania kijków. Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków. Niewielkie obciążenie stawów u osób ćwiczących nordic walking sprawia, że jest zalecany osobom otyłym. Nie pogarsza także stanu obolałych stawów, zwłaszcza kolanowych. Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający nordic walking spala przeciętnie od 20% do 40% więcej kalorii. Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy, równowagi i stabilności podczas chodu w trudnym terenie."
No to kto się do mnie dołączy??
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ray12.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj
@ray12
Najnowsze wpisy
4
13 MAJA 2013
13 MAJA 2013
2 MARCA 2010
2 MARCA 2010
2 MARCA 2010
2 MARCA 2010
28 LISTOPADA 2009
28 LISTOPADA 2009
Wszystkie wpisy