#1.

Dzień 1 :)

Hej, hej, hej! <33 

Byłam tu setki razy, ale w końcu zrozumiałam jak trzeba się odchudzać! JAK? z głową ;d zdrowo i aktywnie ;) Większość dzięki mojej kochanej przyjaciółce, Justynie! <33 Jest moim skarbem! ;3

Dobra, zasady proste: zdrowo i aktywnie. Będę to bardzo długo, bo żebt osiągnąć prawdziwy cel trzeba latami ćwiczyć. Będę ideałem, bo zrobię to wszystko z głową! :3 

Na razie2 tygodnie (bo tyle zostało do końca maja) przyzwyczajenia, odrzucanie tego co będzie mi nie potrzebne, a późneij już lecimy z prawdziwą aktywnością i zdrowym odżywianiem ;) 

Chcę bardzo schudnąć z nóg, lekko umięśnić brzuch, pozbyć się tzw. motylków xdd i gdybym miała szczuplejsze łydki nie obraziłabym się xd 

Będę dodawać zazwyczaj dwie notki dziennie. Jedną rano, drugą wieczorem, która będzie podsumowywała miniony dzień :*

NO TO START! :D

BILANS:

I: jogurt truskawkowy, grahamka

II: marchewka

III: 2 grahamki ( 2 łyżeczki śmietany, kawąłek ogórka, pomidora, cebuli, rzodkiweki, a druga z pastą rybną)

IV:
V:

AKTYWNOŚĆ:

15min. różnych ćwiczeń, ?

"Jeśli zastanowisz się nad tym, aby przerwać dążenie do celu, przypomnij sobie, dlaczego zacząłeś do niego dążyć."