Za gruba? Za chuda?

Za gruby/-a? A skąd wiesz? Może brakuje Ci jeszcze paru kilogramów do normalnej wagi? Nie kieruj się lustrem ani żarcikiem starszego brata/siostry.

NOWE KSZTAŁTY:

Dojrzewasz. Rośniesz. Musisz przybierać na wadze, inaczej nici z dojrzewania. Zanim to nastąpi, masz urosnąć około 20cm i przybrać na wadze ok. 20 kg. Zaczniesz wyglądać jak kobieta/mężczyzna. Dziewczynom: powiększą ci się piersi, zwęzi talia, zaokrąglą biodra i pośladki. Koniec z dziewczynką. Martwisz się? Co Ty! Chłopcy już zaczynają zerkać w Twoją stronę. Chłopcom: Zmieni się głos, przybędzie im mięśni, zhardzieje twarz, pojawi się pierwszy zarost. Tak! To właśnie wtedy dziewczyny zaczną patrzeć na Ciebie, jak na prawdziwego mężczyznę.

WAŻĘ CHYBA JEDNAK ZA DUŻO.

Możesz się mylić. To tylko tak wygląda. Gdybyś jednak ważył/-a parę kilogramów za dużo, też się nie przejmuj. W okresie dojrzewania zdarzają się takie skoki. To Twoje hormony dostają "kota". Z czasem wszystko się unormuje.

DZIEDZICTWO:

Możesz jednak mieć faktycznie problemy z wagą - za gruby/-a, za chudy/-a. To najczęściej skłonności rodzinne, wystarczy popatrzeć na tatę i mamę. Niewiele na to poradzisz, ale powodów do rozpaczy nie ma. Na pocieszenie: jedni chłopcy wolą okrągłe, inni szczuplutkie. To samo tyczy się chłopców: jedne dziewczyny lubią szczupłych chłopców, będących ostoją, drugie wolą misia, do którego można się przytulić. Dasz radę na pewno.

ŁAKOMSTWO:

Jeżeli tyjesz za szybko, nie bierze się to z powietrza. Raczej ze słodyczy, z łakomstwa, z dojadania między posiłkami. Z byle jakich śniadań przełykanych w pośpiechu i sutych kolacji tuż przed snem.

BMI, CZYLI INDEKS MASY CIAŁA

Aby ocenić obiektywnie, co z Twoją wagą, możesz obliczyć swój wskaźnik BMI. To dość proste i często stosowane przez lekarzy. Swoją wagę w kilogramach dzielisz przez podniesiony do kwadratu wzrost w metrach. Np. waga: 55 kg, wzrost:1,6m. Dzielisz 55 przez 1,6 x 1,6 i wychodzi BMI równe ok. 21,5. Prawidłowe BMI nastolatka to 20-25, o otyłości mówimy, jeśli przekroczy 30. Co z kolei nie znaczy, że BMI 18 świadczy o wychudzeniu - wiele ludzi o takim wskaźniku jest szczupłymi, nie chudymi osobami.

~Julia.