ask-problemynastolatek1
Dodano: 20 SIERPNIA 2012
Miesiączka bez bólu.
Miesiączka bez bólu.
klikamy fajne,komentujemy
dodajemy do znajomych
polecamy znajomym
Bardzo wiele kobiet cierpi na bolesne miesiączkowanie. W większości przypadków nie jest to dolegliwość poważna: dotyczy jedynie współwystępujących bólów, zwanych również bólami menstruacyjnymi. Większość z nas z tym problemem radzi sobie poprzez zażywanie leków przeciwbólowych. Niestety, jak wiemy, leki tego typu swoją skuteczność zawdzięczają silnemu działaniu, a skutki ich przedawkowania mogą być poważne. Prezentowane poniżej domowe sposoby są w głównej mierze oparte na składnikach ziołowych o znacznie delikatniejszym działaniu. Oczywiście, jak w przypadku każdej zażywanej substancji, istnieje również ryzyko przedawkowania, jednak tylko w przypadku spożywania ziół znacznie częściej niż jest to zalecane.
Napar z liści melisy:
Liść Melisy lekarskiej wykorzystywany był już od prawieków ze względu na swoje właściwości rozkurczające i uspokajające. Dlatego jeśli podczas okresu wystąpią bóle, warto zastosować napar przyrządzony według poniższego przepisu:
Napar z liści melisy:
Liść Melisy lekarskiej wykorzystywany był już od prawieków ze względu na swoje właściwości rozkurczające i uspokajające. Dlatego jeśli podczas okresu wystąpią bóle, warto zastosować napar przyrządzony według poniższego przepisu:
Łyżkę suszu ziela zalewamy szklanką wrzątku i parzymy przez 15 minut. Pijamy 20 minut przed posiłkiem. Zaleca się też pić napar z melisy na parę dni przed okresem, przyniesie wtedy uspokojenie przy występowaniu objawów tzw. zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Napar z rumianku:
Kojące właściwości rumianku możemy wykorzystać dla zmniejszenia bólu związanego z miesiączką. Napar przygotowujemy z łyżki suszu zioła i szklanki wrzątku. Parzymy przez 15 minut, po tym czasie studzimy i odcedzamy. Pijamy 3 razy dziennie przed posiłkiem.
Masaż z użyciem olejków ziołowych:
Problem z bólem w czasie miesiączki oraz napięcie mięśni podbrzusza można załagodzić delikatnym masażem, który każda z nas może samodzielnie wykonać.
Przygotowujemy olejki: majerankowy (3 krople), cyprysowy (1 kropla) i rumiakowy (1 kropla). Rozcieńczamy je w dwóch łyżkach oleju np. rzepakowego, słonecznikowego lub oliwy z oliwek. Powstałą mieszankę nakładamy na dłonie i wcieramy w brzuszek: delikatnymi, kolistymi ruchami głaszczemy go od pępka w kierunku podbrzusza, potem od boków do środka brzucha. Taki masaż złagodzi napięcie mięśni oraz podbrzusza, co wyraźnie złagodzi dokuczliwy ból.
Rady dla kobiet przechodzących trudne i bolesne miesiączki:
Mimo, że bolesne miesiączki są częstą przypadłością kobiecą, nie należy ich lekceważyć i powinnyśmy uważniej się w tym czasie obserwować. Wszelkie niepokojące objawy takie jak: omdlenia, nadmierne krwawienie (np. zużywanie ponad 15 podpasek na dobę), wyciek zakrzepów z pochwy są objawami, z którymi należy zgłosić się do lekarza ginekologa.Bardzo ważnym też jest, aby nie dopuszczać do tego, by bóle i krwawienie nasilały się. Dlatego powinno się unikać gorących kąpieli, zażywania leków rozszerzających naczynia krwionośne (Uwaga! Do tej grupy należy większość leków na przeziębienie!). Nie należy pić kawy, coca-coli, mocnej herbaty i unikać potraw wzdymających. Zalecamy w zamian pić więcej mleka i kefirów, które zawierają dużo wapnia i tryptofan substancje te działają rozkurczowo, zmniejszają napięcie mięśni, poprawiają nastrój. Powinno się także unikać nadmiernego wysiłku na rzecz łagodnych ćwiczeń relaksacyjnych.
Napar z rumianku:
Kojące właściwości rumianku możemy wykorzystać dla zmniejszenia bólu związanego z miesiączką. Napar przygotowujemy z łyżki suszu zioła i szklanki wrzątku. Parzymy przez 15 minut, po tym czasie studzimy i odcedzamy. Pijamy 3 razy dziennie przed posiłkiem.
Masaż z użyciem olejków ziołowych:
Problem z bólem w czasie miesiączki oraz napięcie mięśni podbrzusza można załagodzić delikatnym masażem, który każda z nas może samodzielnie wykonać.
Przygotowujemy olejki: majerankowy (3 krople), cyprysowy (1 kropla) i rumiakowy (1 kropla). Rozcieńczamy je w dwóch łyżkach oleju np. rzepakowego, słonecznikowego lub oliwy z oliwek. Powstałą mieszankę nakładamy na dłonie i wcieramy w brzuszek: delikatnymi, kolistymi ruchami głaszczemy go od pępka w kierunku podbrzusza, potem od boków do środka brzucha. Taki masaż złagodzi napięcie mięśni oraz podbrzusza, co wyraźnie złagodzi dokuczliwy ból.
Rady dla kobiet przechodzących trudne i bolesne miesiączki:
Mimo, że bolesne miesiączki są częstą przypadłością kobiecą, nie należy ich lekceważyć i powinnyśmy uważniej się w tym czasie obserwować. Wszelkie niepokojące objawy takie jak: omdlenia, nadmierne krwawienie (np. zużywanie ponad 15 podpasek na dobę), wyciek zakrzepów z pochwy są objawami, z którymi należy zgłosić się do lekarza ginekologa.Bardzo ważnym też jest, aby nie dopuszczać do tego, by bóle i krwawienie nasilały się. Dlatego powinno się unikać gorących kąpieli, zażywania leków rozszerzających naczynia krwionośne (Uwaga! Do tej grupy należy większość leków na przeziębienie!). Nie należy pić kawy, coca-coli, mocnej herbaty i unikać potraw wzdymających. Zalecamy w zamian pić więcej mleka i kefirów, które zawierają dużo wapnia i tryptofan substancje te działają rozkurczowo, zmniejszają napięcie mięśni, poprawiają nastrój. Powinno się także unikać nadmiernego wysiłku na rzecz łagodnych ćwiczeń relaksacyjnych.
Komentarze
lenka2208
Ja to mam zarąbiście , nigdy się o nic nie muszę martwić, bo mnie nigdy nic nie boli . !
04/06/2013 17:31:41
szeejdii
melisa zawsze pomaga. ale najlepiej zacząć ją pić 2 dni przed miesiączką, w trakcie i 1 dzień po, 3 razy dziennie.
23/09/2012 17:10:08
opisxxd
mi pomaga tylko zastrzyk ..
wiec po miesiac laduje w osrodku na zastzryku ;/
wiec po miesiac laduje w osrodku na zastzryku ;/
24/08/2012 18:06:47
~olga
u mnie bez tabletek ani rusz :) ale temat ładnie opracowany i pewnie nie jednej dziewczynie się przyda :P
20/08/2012 21:11:30
Informacje o problemynastolatek
Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
