Dodano: 7 MARCA 2012
śniadanie- kanapka (biały serek,ogórek,kiełki i plasterek szynki) 200 kal (ciemny chleb)
2 śniadane- wafel ryżowy - 36 kal
5 pierogów - 300 kal (?)
Chrupki kukurydziane-250 kal
w sumie : 786 kal mniej więcej
litr wody
Komentarze
chudnedowakacji
Więc teraz masz jeszcze większą motywację do tego aby schudnąć więc głowa do góry, pośladki spinamy, jemy zdrowo i ćwiczymy i będzie cudownie ;)
i ładny bilans masz :)
i ładny bilans masz :)
07/03/2012 23:23:52
pomocychudniemy
dzieki,gdyby nie te chrupki ktore kupila mi mamusia bylo by cudnie :D !
mam nadzieje ze z takim bilansem schudne do maja 5 kg minimum
mam nadzieje ze z takim bilansem schudne do maja 5 kg minimum
07/03/2012 23:24:56
chudnedowakacji
Na pewno schudniesz kochana, 1000 kcal i ćwiczenia i w ciągu miesiąca powinno być minimum - 3 kg ;)
07/03/2012 23:37:22
pomocychudniemy
myślisz że a6w,basen i brzuszki wystarczą?
07/03/2012 23:45:29
chudnedowakacji
no jeśli będziesz jadła 1000 kcal dziennie, do tego czasami jakieś ćwiczenia cardio trochę na spalanie tkanki tłuszczowej też do tego basen, a6w i brzuszki to myślę że spokojnie do maja 5 kg schudniesz ;) Ale też nie wiem czy jest sens robienia a6w tzn zależy jaki masz brzuszek, jeśli mały ale chcesz go wyćwiczyć i trochę jest boczków czy coś to a6w jest dobre, jeśli większy to róznie to bywa, jak czytałam u niektórych dziewczyn to rezygnowały bo mięśnie się wyrobiły brzuch był większy bo tłuszcz nie spadł. Ale i tak myślę że powinnaś dać radę ;)
08/03/2012 12:04:11
kolejnyrazdocelu
też chcę tylko brzuch... znaczy nogi też chce chude, ale brzuch to podstawa.
08/03/2012 11:42:41
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pomocychudniemy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
