Dzień 4! :D

Hej Śliczne! :*

No to dzień 4 już prawie za mną :) Po 2 tygodniach przerwy zaczynamy znów nauke(nie wszyscy) może i lepiej, szybciej doczekamy się tych wyczekiwanych wakacji! :D Skończyłam lekcje po 15 i dziś poćwiczyłam więc jest okej. Bilans też dobry wyszedł, czyli mam się z czego cieszyć! :D w piątek mam sprawdzian z geografii, trzeba się nauczyć! Czyli walentynki spędze, tak romantycznie, z książką i zeszytem z geografi :)) uroczo-.- xD a Wy już macie jakieś plany? :) Ja jakoś nie przepadam za tym świętem ;p

Bilans:

ś: płatki kukurydziane, mleko 2%

2ś: 2 kromki chleba, pasztet, 2 rzodkiewki

o: rosół z makaronem, pomarańcz

p: nic

k: jogurt, bułka i mała kromeczka chleba

r: 1450/1600

aktywność:

- Mel B abs

- Mel B 10min. trening całego ciała

- Mel B pośladki

- 5min. innych ćwiczeń

- duuuużo chodzenia

Uda się każdej z Nas, zobaczycie! Tylko pamiętajcie, że nic samo się nie zrobi! Ruszać dupki i ćwiczyć, a do tego zdrowo jeść i będzie idealnie! Żadnych głodówek! Wiadomo, że zdarzają się dni kiedy zjemy więcej, ale ważne by się nie poddawać, bo nawet najlepsi odnoszą porażki. Jesteśmy tylko ludźmi i czasem ulegamy. Poćwicz wtedy więcej, a będzie idealnie :)