162/60-[58] --> 55 :-))
Dodano: 30 MAJA 2012
pieckilomniej
No własnie wiedziałam ze to cos ma wspolnego z nogą ale nie umiałam tego dokładnie przetłumaczyć :) Dziękuję Ci bardzo za pomoc ;) Zaraz zmienię notkę aby nie było niedomówień :)
jak miec boska figure
jak miec boska figure
Znalazłam bardzo cieawy obrazek w intenecie zatytułowany był 'Jak mnieć boską figurę' te słowa na kogoś kto baardzo chce zrzucic pare kilo działaja z tak wielka nadzieja ze szok ;)
Ćwiczenia powtórzyć 3 razy
*10 pompek
*20 brzuszków
*25 przysiadów
*cięzko wytłumaczyć wiec klik tu i wszystko jasne (powótrzyć ćwiczenie 20 razy )
http://www.youtube.com/watch?v=m_RYVmpWDq4
*80 pajacyków
*60 sekund przysiadu przy ścianie
Już dziś te ćwiczenia dołanczam do pozostałych moich ćwiczeń :)
Komentarze
sorryimfreesh
a to "lunges" wpisz sobie w google grafika, nie pamiętam jak to ćwiczenie sie nazywa
30/05/2012 11:15:43
sorryimfreesh
ale na luzie można powiedzieć, że to są przysiady na nodze xd
30/05/2012 11:17:49
pieckilomniej
No własnie wiedziałam ze to cos ma wspolnego z nogą ale nie umiałam tego dokładnie przetłumaczyć :) Dziękuję Ci bardzo za pomoc ;) Zaraz zmienię notkę aby nie było niedomówień :)
30/05/2012 12:07:38
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pieckilomniej.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
