Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą
Dodano: 5 STYCZNIA 2013
#1
#1
Hej :*
Tak, więc to mój pierwszy dzień jest bardzo dobrze (jak zawsze przez pierwsze dni) , ale tym razem będzie inaczej , a to wszystko dzięki Wam pierwszy wpis dodałam kilka godzin temu , a Wy już mnie wspieracie to takie miłe i wiele dla mnie znaczy , jesteście kochane :*
Dzisiaj :
-jajecznica + dwie kromki chleba razowego z serkiem pomidorem i ogórkiem
-batonik musli
-barsz i płatki z mlekiem + kiwi
45 minut ćwiczeń
Mam prośbę nie wiem za bardzo jak liczyć te kalorie , pomożecie ? : )
Komentarze
beyourownhero
Kochana, nie głodzimy się i nie liczymy kalorii. W zmianie naszego trybu życia chodzi o kompletną przemianę. Zdrowe odżywianie ma nam wejść w nawyk. Jedynie poprzez racjonalne spożywanie posiłków połączone z aktywnościa fizyczną uzyskamy zniewalające efekty. Zapraszam cię na mojego bloga gdzie znajdziesz wiele pomocnych wskazówek.
06/01/2013 9:45:00
perseverandum
wiem , wiem chciałam tak z ciekawości policzyć sobie ile zjadam kalorii , zaraz wpadnę :D
06/01/2013 12:33:48
2013challenge
http://ilewazy.pl - ja z niej korzystam, jest o tyle fajna, że masz tam w łyżkach/szklankach/porcjach :) w sumie to ja często biorę to wszystko 'z przymrużeniem oka' i czasem twierdzę, że więcej/mniej zjadłam.
06/01/2013 12:22:33
perseverandum
oo dziękuję bardzo :*
06/01/2013 12:32:53
wantnormallife
ja to robie z ilewazy.pl , ale czasem po poprostu wpisuje produkt w google i mi wyskakuje ;)
06/01/2013 11:01:48
perseverandum
oo dziękuję bardzo :*
06/01/2013 12:32:46
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 10
iwillbeskinnyy
Pół roku ćwiczę, a nawet ponad ;p
06/01/2013 0:10:42
perseverandum
jezu , ale jesteś wytrwała , podziwiam takie osoby , skacz na skakance , pomaga naprawdę :D
06/01/2013 0:16:32
iwillbeskinnyy
Nienawidzę skakanki -.- Wybrałam rowerek :D 1 h dziennie :D
06/01/2013 0:33:25
perseverandum
też dobrze , ja tam bardzo lubię skakankę :DD
06/01/2013 0:43:36
iwillbeskinnyy
To zazdroszczę :D
06/01/2013 0:52:39
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika perseverandum.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o perseverandum
Inni zdjęcia: Szydłów Kościół suchy1906Ciepło judgafPo egzaminach.. adezianRejs po Nilu bluebird11Ja patki91gd:* patki91gdJa patki91gdZ Madzia nacka89cwa... maxima24... maxima24
