(55)54.53.52.51.50.49.48
Dodano: 29 MAJA 2013
0nevergiveup0
no widzę, że ty też tutaj dużo ćwiczysz ;)
never give up ;)
powodzenia ;*
0nevergiveup0
no dokładnie ; ) a ile ważysz i ile masz wzrostu ?
0nevergiveup0
;) to podobnie jak ja :D
7
7
no czesc;* zawaliłam dziś tymi 2 batonikami na które mnie moja mama skusiła :(( no
to zaraz ide sie tak cwiczyc i nie ma ze boli. co u was?
w koncu wolne mam:>
BILANS:
sniadanie po 6 : 2 kromki chleba bialego z dżemem truskawkowym 260 kcal
obiad:13:20 barsz bialy 150 + 260 kcal 2 kromki chleba bialego z dżemem truskawkowym:((
14:40 naleśniki dietetyczny wlasniej roboty taki pyszne mi wyszly prosty przepis :> 300 kcal
2 male botoniki 91 i 102 kcal :(
1163/1500
cwiczenia:
100 pół brzuszkow (zaliczone / niezaliczone)
50 nozyc (zaliczone / niezaliczone)
stepper 15 min (zaliczone / niezaliczone)
20x dynamiczne przeskoki (zaliczone / niezaliczone)
50x skip A (zaliczone / niezaliczone)
50x pajacyki(zaliczone / niezaliczone)
20x przeskoki nożycowe (zaliczone / niezaliczone)
mel b trening nóg (zaliczone / niezaliczone)
mel b pośladki (zaliczone / niezaliczone)
MAJ CWICZENIA
23 24 25 26 27 28 29 30 31
czerwone - cwiczenia nie zaliczone
zielone - cwiczenia zaliczone
Maj:
Dni bez słodyczy
23 24 25 26 27 28 29 30 31
Komentarze
mydream55
Dobry bilans :)) . Ja kiedyś nienawidziłam chleba ciemnego był okropny a teraz , nie lubie jasnego :)
29/05/2013 21:11:45
perpetuiity
dzieki:)) ja lubie ciemny i jasny tylko ze problem rodzice kupuje zwykly a jak powiem zeby ciemny kupili to zapomną :< wiec sama musze isc kupic ten chleb ^^ :)
29/05/2013 21:13:28
mydream55
też mam tak czasem ze nie mam ciemnego chleba :( , dlatego kupuje 2 i jeden do zamrażarki :)
29/05/2013 21:14:50
perpetuiity
ja zazwyczaj tez 2 kupuje ale pogoda lipna to do sklepu nie ide bo pada :< ale narazie tostowy mama kupila zamiast ciemnego znowu.. w sumie to nic tostowy ma 90 kcal kromka :>
29/05/2013 21:16:02
mydream55
nom 2 kromki nie zaszkodzą :))
29/05/2013 22:40:40
0nevergiveup0
no widzę, że ty też tutaj dużo ćwiczysz ;) never give up ;)
powodzenia ;*
29/05/2013 21:19:34
0nevergiveup0
no dokładnie ; ) a ile ważysz i ile masz wzrostu ?
29/05/2013 21:22:25
perpetuiity
waga 55/54 a wzrost 166 1 czerwca podam wymiary :>
29/05/2013 22:34:29
0nevergiveup0
;) to podobnie jak ja :D
29/05/2013 22:34:57
perpetuiity
oo ;):D
29/05/2013 22:36:38
perpetuiity
wiem ale jutro są sklepy zakmnięte a mama teraz tostowy kupila moze przy okazji ciemny kupie ;>
29/05/2013 20:51:53
perpetuiity
staram sie:)
29/05/2013 20:27:18
forescate
to dobrze :0 że sumiennie prasujesz.
29/05/2013 20:29:07
perpetuiity
dzieki za mile slowa :))
29/05/2013 20:31:02
schudnijx
Raz na jakis czas, czemu nie? :* smaczne napewno byly. hahaha, nie ma ze boli. Masz racje. :* Powodzenia i ladny bilans :)
29/05/2013 19:00:22
perpetuiity
no ale wlasnie ja nie chcialam ich jesc a zjadlam:( heh no a co ;*
dzieki nawzajem:) lepiej by wyglądał bez tych batoników ;c
dzieki nawzajem:) lepiej by wyglądał bez tych batoników ;c
29/05/2013 19:03:54
schudnijx
No widzisz, czasami tak jest :( moze po prostu dawno nie jadlas slodyczy? :) Nie martw sie, będzie dobrze. Batoniki raz na jakis czas nie szkodzą :*
29/05/2013 19:06:05
perpetuiity
4 dni nie jadlam od kad diete zaczelam:* eh jutro lepiej bedzie , co nie :)?
29/05/2013 19:09:12
schudnijx
no widzisz :* to dobrze jest :)
No pewnie, jutro bedzie lepiej kochana :* u wszystkich, nowy dzien=nowa karta.
No pewnie, jutro bedzie lepiej kochana :* u wszystkich, nowy dzien=nowa karta.
29/05/2013 19:16:31
fitforeva
eeej, nie martw się, raz na jakiś czas dwa małe batony to nie przestępstwo, na pewno od nich nie przytyjesz!
29/05/2013 18:50:56
perpetuiity
jakie miłe słowa ! ale czuje wyrzuty sumienia...
29/05/2013 18:53:12
fitforeva
nie możesz mieć wyrzutów ;/ postaraj się o tym nie myśleć, jutro będzie lepiej :)
29/05/2013 18:56:00
perpetuiity
postaram sie:) oby bylo lepiej :))
29/05/2013 18:58:49
perpetuiity
tak :) dziekuje jeszcze raz:)
29/05/2013 14:56:13
chudnijzsmallcalories
nie ma za co. to nie mój wymysł przecież. kradnij co chcesz, hehe. :3
29/05/2013 14:57:58
perpetuiity
oj tam:) potem zeby nie bylo ze czyjesc cw kradne czy cos :)
29/05/2013 14:58:25
chudnijzsmallcalories
to nie jest moje, tylko Ewy. jej się poskarż, że kradnę. :)
29/05/2013 14:59:06
perpetuiity
no tak ale na twoim fbl znalazlam ;>
29/05/2013 15:02:29
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika perpetuiity.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
