run MOTHERFUCKER run
Dodano: 20 MARCA 2011
1.
1.
Zupełnie nie wiem jak rozpocząć pierwszy wpis. Pomimo tego, iż już kiedyś tu byłam, postanowiłam znowu powrócić. I to nie z powodu słabości czy czegoś równie ludzkiego lecz dlatego, iż polubiłam wysłuchiwanie cudzych problemów. Sama też lubię słuchać waszych rad i miłych słów. To naprawdę krzepi.
Stosuję dietę niskokaloryczną. Nie jem słodyczy. Ograniczam węglowodany. Ćwiczę codziennie. Prowadzę w notesie bilans i spis ćwiczeń, które danego dnia zrobiłam. To mój 12 dzień A6W, a ja nadal mam siłę by ćwiczyć i się nie poddawać.
Dzisiejszy bilans jest bardzo ograniczony, ponieważ zdjadłam:
Śniadanie - miseczka płatków z mlekiem (283kcal)
Drugie śniadanie - jabłko (50kcal) + kawa bez mleka i cukru (5kcal)
Obiad - chude mięso na parze (150kcal) + zielona herbata (6kcal)
Kolacja - dwie herbaty zielone (12kcal)
_______________________________
Suma: 506/600
Do tego dochodzą ćwiczenia (nieco ograniczone):
- A6W
- 8 min legs
- 8 min arms
- 100 brzuszków
Jeśli chcecie o coś zapytać, piszcie na formspring.me.
http://www.formspring.me/Makabryczna
Komentarze
grasso
Możesz mi pomóc w ich pisaniu, a właściwie w doskonaleniu moich wpisów. Chętnie posłucham co byś zmieniła czy jakie błędy robię. :)
22/03/2011 14:22:24
karminowapacynka
Ja o takim mogę tylko pomarzyć ;D
Ładny bilans! I powodzenia w dalszym odchudzaniu ;*
( + dodaję )
Ładny bilans! I powodzenia w dalszym odchudzaniu ;*
( + dodaję )
21/03/2011 18:39:28
anabootcamp
długo się zbierałam,żeby ją zacząć, czytałam kilka fbl dziewczyn po tej diecie i każdej się udało schudnąć.
Mam nadzieję,że mnie też się uda. Ładnie ćwiczysz :)
Mam nadzieję,że mnie też się uda. Ładnie ćwiczysz :)
21/03/2011 17:13:40
skinnyishappy
możliwe, bo tak wygląda rano - wieczorem, jak zjem jest dużo gorzej :P
21/03/2011 17:12:08
22kilomniej
wiem bo kiedyś doszlam do końca :) ale teraz mam problemy z kręgosłupem .
21/03/2011 15:23:26
irys26
wiem ,że strasznie się przejmuję ,ale pracuję nad tym ;*
piekny bilansik ;D
dodaję ;)
piekny bilansik ;D
dodaję ;)
21/03/2011 10:29:24
niepotrafieschudnac
Nie masz tak udanych? Masz świetny bilans.
Hmm. Zaryzykuję. I tak już jestem w połowie, więc teraz nie przerwę. Gdybym się rzuciła potem od razu na jedzenie to wiadomo, że bym przytyła, ale powoli będę zwiększała kcal. ;)
Dodaję również. ;)
Hmm. Zaryzykuję. I tak już jestem w połowie, więc teraz nie przerwę. Gdybym się rzuciła potem od razu na jedzenie to wiadomo, że bym przytyła, ale powoli będę zwiększała kcal. ;)
Dodaję również. ;)
21/03/2011 6:38:22
perfekcyjnamasochistka
Dziękuję za miłe słowo. Jeśli jesteś w połowie i z pełną świadomością powoli będziesz zwiększała kcal, to powinno się udać. Trzymam kciuki i czekam z niecierpliwością na wynik końcowy. ^ ^
21/03/2011 7:58:13
grasso
Wszystko skrupulatne i perfekcyjne. Ja gdzieś po drodze zgubiłam swoją chęć dnia perfekcyjnie rozpisanego. Co do palenia. Palę już przeszło 6lat i nie raz próbowałam z tym skończyć. Kocham palić z nudów. Kocham ten stan gdy długo nie palę, moje ciało domaga się tego i aż w końcu jak zapale, taki błogi stan.
20/03/2011 18:07:29
perfekcyjnamasochistka
Palę równie długo, co ty. Zdarzało mi się to rzucać i znów do tego powracać. Z jawną rozkoszą. Stan, w którym ciało domaga się czegoś tak, irracjonalnie wręcz, niepotrzebnego, jest czymś niesamowitym. I ta ulga, której się zaznaje po przyłożeniu do warg ustnika. Świetne uczucie. Wręcz fenomenalne. ~ Skrupulatna i perfekcyjna. Zazwyczaj zawsze taka jestem.
21/03/2011 4:01:57
Informacje o perfekcyjnamasochistka
Inni zdjęcia: Żyj kwiecie mój żyj ezekh114Król w okowach. ezekh114Kupiłem kabel. ezekh114Polska Restauracja bluebird11Ja biiczysxddTo jak? purpleblaackJa cooooooone:* coooooooneZ Klusią:* coooooooneJa cooooooone
