017

Zaglądam po długiej nieobecności. Czy będę na dłużej? Chciałabym, ale wiadomo, czasami wychodzi inaczej. Zobaczymy. 

W ostatnim czasie kilka rzeczy uległo zmianie ;) 

Niestety same zdrowe odżywianie nie pomagało, więc poraz drugi spróbowałam Focusa. Tym razem idzie mi lepiej, nie czuję w organizmie żadnych większych przeszkód, by ćwiczyć, dziś zaczynam trzeci tydzień. Wszystkie ćwiczenia to jak cię mogę, ale nienawidzę Total Body Circuit - najbardziej męczący, więc najbardziej się staram, żeby dac mu w końcu kiedyś radę! ;D

Trochę mną ostatnio wstrząsnęło. Zdrowo się odżywiam, może mój plan dnia nie pozwala na częste posiłki, ale staram się, by były jak najbardziej pełnowartościowe. Jednak chyba nie pomyślałam o wszystkich ważnych mikroelementach. Jakoś umknęło mi żelazo. Anemia. Teraz jem więcej produktów bogatszych w żelazo, a potem postaram się o nich nie zapomnieć. 

Nadzorujcie dokładnie swoje diety, żebyście i Wy nie mieli żadnych niedoborów! Trzymajcie się ciepło! ;*