new day is a new chance
Dodano: 12 MARCA 2013
butterflyxxx50
dobry masz bilans i cwiczysz a to najważniejsze :) jej tutaj masz tak świetny brzuszek i całe ciało a także ta opalenizna i długie włosy aj :) jadę z tobą na ibize :D a tak wg to jak to tam jedziesz ????? :D wakacje przedwczesne ;) ?
butterflyxxx50
a ja na czaerwono ;/;/ łał !!!!! jaka mega oferta ! jasne ;p
dzień 12
dzień 12
na zdjęciu ja ważąca 63 kg (no góra 64kg), czyli sto lat temu
24 dni do wesela
34 dni do Ibizy
żarełko:
- śniadanie: 4 kromki wasa z 4 plastrami wędliny drobiowej i sałatą drobiową
- II śniadanie: 2 jabłka
- obiad: 4 wafle ryżowe z wędliną i ogórkami konserwowymi, 100g wieprzowiny wyjętej z obiadowego sosu, 5 mega długich chrupek kukurydzianych w czekoladzie
- kolacja: 1 naleśnik z tartym jabłkiem, 3 kromki wasa z masłem
ale porażka -.-
same węglowodany i tłuszcz..
razem: 1300 kcal ;o w sumie myślałam, że będzie więcej, ale sprawdzałam i chrupki kukurydziane mają bardzo mało kcal, a czekolady było w nich jak na lekarstwo... wieprzowina w sumie też mnie zaskoczyła, a w nalesniku było więcej jabłka niz ciasta i był maleńki i smażyłam go na łyżce oliwy z oliwek...w dodatku trochę zawyżyłam bilans kalorii, bo kiedy jestem niepewna czegoś zawsze wole dodac niż sobie ich ująć
aktywność:
- 60 min rowerku stacjonarnego (znowu podwójna porcja w nadziei zrównoważenia dzisiejszego żarcia; chociaż w sumie jak się okazało nie było z nim dziś najgorzej ;))
- 10 min brzuch z Mel B
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37
38 39 40 41 42 43 44 45
Komentarze
butterflyxxx50
dobry masz bilans i cwiczysz a to najważniejsze :) jej tutaj masz tak świetny brzuszek i całe ciało a także ta opalenizna i długie włosy aj :) jadę z tobą na ibize :D a tak wg to jak to tam jedziesz ????? :D wakacje przedwczesne ;) ?
12/03/2013 22:17:27
ostatniadeskaratunku
ale ja już tyle razy chudłam, tyłam, chudłam, że boje się, że mój zepsuty metabolizm nie wie, że ma spalać pomimo ćwiczeń ;(
A to zdjęcie ma 3 lata, ale tez je lubię i dziękuję;) (opalenizna to jedyne co mi się w życiu udało-słońce mnie lubi i szybko opala)
A Ibiza to pełen spontan. Lece tam, bo przyjaciel znajomego ze 2-3 razy do roku organizuje wyjazdy za śmieszne pieniądze (znajduje super oferty lotów i hoteli) i teraz padło na Ibize: tydzień za 545 zl :) Nie znam nikogo z pośród jadących tam 10 osób (poza tym znajomym, z którym ostatnio gadałam nie wiem kiedy), ale co tam :)
Dla porównania sprawdzałam i tydzień na Ibizie w czerwcu kosztuje średnio 2500 zl.
Mamy jeszcze jedno wolne miejsce. Lecisz z nami?!;D
A to zdjęcie ma 3 lata, ale tez je lubię i dziękuję;) (opalenizna to jedyne co mi się w życiu udało-słońce mnie lubi i szybko opala)
A Ibiza to pełen spontan. Lece tam, bo przyjaciel znajomego ze 2-3 razy do roku organizuje wyjazdy za śmieszne pieniądze (znajduje super oferty lotów i hoteli) i teraz padło na Ibize: tydzień za 545 zl :) Nie znam nikogo z pośród jadących tam 10 osób (poza tym znajomym, z którym ostatnio gadałam nie wiem kiedy), ale co tam :)
Dla porównania sprawdzałam i tydzień na Ibizie w czerwcu kosztuje średnio 2500 zl.
Mamy jeszcze jedno wolne miejsce. Lecisz z nami?!;D
12/03/2013 22:38:08
butterflyxxx50
a ja na czaerwono ;/;/ łał !!!!! jaka mega oferta ! jasne ;p
13/03/2013 15:24:26
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ostatniadeskaratunku.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
