new day is a new chance
Dodano: 6 MARCA 2013
dzień 6
dzień 6
żarełko:
- śniadanie: 4 kromki wasa z 4 plastrami wędliny drobiowej i sałatą lodową
- II śniadanie: pomarańcza, jabłko
- obiad: 100g piersi z kurczaka, trochę czerwonej papryki, troche ogórków curry, trochę pekińskiej, 100g jogurtu naturalnego 2%, 2 wafle ryżowe z masłem, batonik fitness, łyżeczka miodu
- kolacja: serek wiejski light, 3 kromki wasa, łyżka selera w maśle
razem: 1170 kcal
aktywność:
- 13 min biegu (żenuaaaa, wiem -.- )
- 35 min marszu
- 10 min brzuch z Mel B
2 dni do zdj i mierzenia ew. postępów ! ;o
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ostatniadeskaratunku.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
