START: 1 STYCZNIA 2013 ROK
Dodano: 2 STYCZNIA 2013
DZIEŃ 2
DZIEŃ 2
Rozpoczynamy piękny dzień drugi <3
U mnie dzisiaj trochę słabiutko, no ale poprawię się :)
- 1 litr wody- 1 punkt
- dzień bez słodyczy- 2 punkty
- za każde 10 min. ćwiczeń- 1 punkt (liczy się tu wszystko co jest związane z aktywnością tzn. spacer, taniec itd.)
- za owoc (większe owoce typu jabłka, banany, kiwi itd.- 1 punkt, a mniejsze typu winogrono, truskawki, jagody za każde 250 g liczymy sobie 3 punkty)
- za warzywo (większe warzywa- 1 punkt, a warzywa na patelnię za każde 250g- 3 punkty)
- za zaliczony dzień w waszej diecie przyznajecie sobie 1 punkt, a za oczywiśnie niezalicozny 0 pkt.
- Piszecie mi tylko sumę punktów pod dzisiejszą notką, co tydzień będę pisała ogl. sumę punktów uzbieraną przez Was przez te 7 dni. Powodzenia ;*
DO PODSUMOWANIA TYGODNIA ZOSTAŁO:
1-2-3-4-5-6-7
Komentarze
nourishyourself
u mnie dziś 11 punktów, ciut lepiej niż wczoraj. Jutro nowy dzień - nowe wyzwanie. :)
Nr 72. :)
Uwielbiam tego typu filiżanki!!!
Nr 72. :)
Uwielbiam tego typu filiżanki!!!
02/01/2013 19:15:22
osiagniemycel
też je uwielbiam :) U mnie za to słabiutko dzisiaj :<
02/01/2013 20:02:14
nourishyourself
Motywujemy siebie nawzajem by każdy dzień był lepszy od poprzedniego! :)
03/01/2013 15:53:27
oxideze
13 pkt :33 (za ćwiczenia :33)
55, oxideze
cholercia ale dzisiaj dużo wpieprzałam D:
55, oxideze
cholercia ale dzisiaj dużo wpieprzałam D:
02/01/2013 20:09:36
osiagniemycel
hahaha ja też, ale jutro będzie lepiej c;
02/01/2013 20:20:31
oxideze
ja chyba tylko ogranicze jedzenie i będę dużo piła i wiesz, ćwiczyła na wfie, a i tak codziennie przechodzę ponad 3 kilosy więc no :3
03/01/2013 15:52:22
isok
nr 18- 0 punktów.
Ciii..Muszę ogarnąć tą asertywność, chcę być stanowcza No!
Powodzenia reszcie życzę :*
Ciii..Muszę ogarnąć tą asertywność, chcę być stanowcza No!
Powodzenia reszcie życzę :*
02/01/2013 22:36:10
osiagniemycel
ja też muszę się trochę ogarnąć :( tobie również życzę powodzenia :)
03/01/2013 13:35:34
isok
Wzajemne wsparcie zawsze dodaje otuchy:*
03/01/2013 14:06:24
solemnlyswear
nr. 66
niestety wczoraj nic, dzisiaj 4 - chyba wszystkie mamy jakis zły dzień. to wszystko dlatego, ze szkoła sie zaczęła :D ale wierzę w nas, że pod koniec tygodnia bedzie jak najlepiej :) pozdrawiam wszystkich i nie dajmy się !
niestety wczoraj nic, dzisiaj 4 - chyba wszystkie mamy jakis zły dzień. to wszystko dlatego, ze szkoła sie zaczęła :D ale wierzę w nas, że pod koniec tygodnia bedzie jak najlepiej :) pozdrawiam wszystkich i nie dajmy się !
02/01/2013 21:03:36
osiagniemycel
zgadzam się :) Ja osobiście zaczęłam tylko dobrze, bo przetańczyłam cały sylwester no ale teraz to już lipa. No ale podnosimy się i nie poddajmy :)
03/01/2013 13:31:17
osiagniemycel
to 7 czy 8? xD
02/01/2013 20:17:29
shaosan
8 bo potem jeszcze ćwiczylam, a zapomniałam czy pisalam pkt czy nie ;)
02/01/2013 21:59:00
