11

Tak, udało się! a Wy na którym stopniu dzisiaj jesteście ? ;))

heej piękne ;*
wymiękam po prostu :/
ale jestem z sb taka dumna, bo dopiero 12 godzina, a ja juz mam tyle ćwiczeń za sobą, że zaliczylam ćwiczenia  z tabeli na dzisiaj i zrobilam jeszcze dodatkowe :D jak nigdy xdd mam w sobie dzisiaj tyle sily i energii i takiego kopa motywacji w sobie, że chyba zaraz dalej bede cwiczyc :D
a ta motywacja, to dzieki wam, ze jestescie, ze czytacie, ze piszecie, klikacie fajne, ze moge dla was pisac i wgl!
Jesteście wspaniałe :*** <3

za oknem deszcz, leje jak nie wiem i do tego jest tak duszno, że nie ma czym oddychac ;/

bilans;
- spaghetti bolonese
- wafelek bez czekolady
- .... ?

ćwiczenia:
- 2x Mel B brzuch
- 20x nożyce
- 20x unoszenie jednej nogi
- 20x unoszenie drugiej nogi
- 50x pajacyk
- 50x przysiady
- 50x brzuszki

tak mi się Mel B spodobało, że masakra :P czuje wszystkie mięśnie brzucha.

idę posprzątać, później może znowu coś poćwicze i nudaaam.

do 'zaaś' chudzinki ;***