photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. odchudzammsie
  3. 2 DZIEŃ ODCHUDZANIA!
Dodano: 23 MAJA 2012

2 DZIEŃ ODCHUDZANIA!

 

NA DZIŚ, NA JUTRO NOWE *.* . lecę spać. pa :3 

a oto ćwiczonka : 

 

-Rozgrzewka przed ćwiczeniami i Rozciąganie mięśni (stretching) - przed ćwiczeniami

http://www.youtube.com/watch?v=Gm1Dl6dGbKs

 

 

-nożyce x50

-brzuszki x30

-masowanie brzucha

-8 Min Abs

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

 

-8 min Legs

http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs

 

-przysiady x30

-unoszenie nóg podczas siedzenia (góra,dół)

-10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

 

-Ćwiczenia spalajace tkankę tłuszczową - pozbądź sie tłuszczyku

http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM

 

-Ćwiczenia modelujące nogi, uda i pośladki

http://www.youtube.com/watch?v=vNQ1kUiJZlg

 

-Intensywny Trening Cardio

http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg

 

 

 

 

Komentarze

estomac pięknie cwiczysz :) :*
24/05/2012 20:13:10
odchudzammsie dzięki ;**
24/05/2012 20:16:49
Junior thinness500 wow ile ćwiczeń ! ; )
24/05/2012 15:04:05
odchudzammsie no tak ;p xd dzięki ;)
24/05/2012 20:08:58
idealnecialko Niezłe ćwiczenia ;d
24/05/2012 13:33:01
odchudzammsie dzięki ;)
24/05/2012 20:04:30
raaps Dobre są ;d
24/05/2012 6:54:27
odchudzammsie dziaa ;d
24/05/2012 20:04:24
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika odchudzammsie.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
4 DZIEŃ ODCHUDZANIA! Wpis odchudzammsie 3 DZIEŃ ODCHUDZANIA ! 2 DZIEŃ ODCHUDZANIA! 1 DZIEŃ ODCHUDZANIA! Wpis odchudzammsie Wpis odchudzammsie WITAJCIE! Wszystkie wpisy

Informacje o odchudzammsie

  • Konto założone: 26.03.2012
  • Ostatnio online: 31.05.2012

Inni zdjęcia: ... harrypottergallery... harrypottergalleryO świcie slaw300... harrypottergallery... harrypottergallery... harrypottergallery... harrypottergallery... harrypottergallery... harrypottergallery... harrypottergallery