Ruda robi pompkę tricepsową, łokcie blisko ciała ramiona do tyłu, klata do przodu, plecy proste, pośladki spięte. Tu wersja łatwiejsza z oparciem o step.
Inni zdjęcia: 2025.07.26 photographymagicJa nacka89cwamaluutkie oczko wodne :) halinam510 mzmzmzDaWsTe : I'M BAAACK! dawste1546 akcentova981 tennesseelineBar pod palmami bluebird11Kominy lubię. ezekh114Motylki fruwają :) halinam
