1

/zdjęcie nie jest mojego autorstwa/

nie czuję się dobrze w swym ciele

chciałabym coś zmienić, by z uśmiechem iść przez życie

moje ciało mi w tym przeszkadza

nieniawidzę patrzeć w lustro

wszędzie widzę tłuszcz i bardzo mi to przeszkadza

chciałabym, żeby ten fbl mi pomógł i był moją motywacją :)

MOJE CELE:

1. Zgubić brzuch! (mój największy problem)

2. Codziennie smarować się balsamem: brzuch 2xdziennie, pośladki raz dziennie!

3. Codziennie uprawiać sport! (to akurat dla mnie przyjemność ;>)

4. Nie jeść po godzinie 18!

5. Pić dużo wody i czerwonej herbaty!

6. Robić przerwy między posiłkami, minimum 2 godziny!

7. Nie opychać się jedzeniem! (moja największa udręka)

8. Ograniczyć słodycze i alkohol! (max. raz w tygodniu)

9. Chodzić wcześniej spać!

10. NIE PODDAWAĆ SIĘ!