święta.

Za to, w czasie tak obfitym w różnego rodzaju pokusy ( Och, te domowe wypieki, rybka w panierce, sałatki aż białe od majonezu ...)

Warto wziąć się za siebie albo chociaż wiedzieć jak to ograniczyć!

Oto zdanie dr Dukana na temat świątecznych pokus:

Według niego można schudnąć w czasie świąt nawet jedząc tak jak inni.

"Przystawkę można wybrać dowolną, ale przy daniu głównym musimy zwrócić uwagę na to, co mamy na talerzu. Jeśli porcję mięsa, to obok powinny znaleźć się jarzyny. Jeżeli serwowane są dania mączne, jemy tylko połowę porcji. Również deserem należy się podzielić." - 

 Pilnując się tego wszystkiego, myślę,że obejdzie się bez dodatkowych cm tu i owam :)

                               Pozdrawiam i Trzymajcie się chudo! : *