DZIEŃ 3

Dziś nie jestem z sebie zadowolona.

Zjadłam dużo, za dużo. Zjadłam banana, po czym dowiedziałam się, że ma on 150 kcal!

Mam pytanie, na które nie mogę znaleźć nigdzie odpowiedzi:

Ile kalorii ma czarna bułka, taka wielkości kajzerki? :>

Bo dziś taką zjadłam i nie wiem, czy to dobrze, czy źle.

Bilans:

Ś: odrobinka płatków Fitness - 150 kcal

DŚ: batonik Nestle Fitness - 100 kcal

P: banan - 150 kcal

K: bułka czarna - policzę, że 150 :)

+ jak do tej pory 100 brzuszków, ale zaraz zamierzam zrobić jeszcze przynajmniej sto.

i zamierzam powtórzyć 500 skoków na skakance.

Jutro natomiast mam odwołane 3 lekcje, także do szkoły nie idę, więc będę ćwiczyć kilka godzin - mam nadzieję, że dam radę.

w sumie to jakieś 550 kcal.

Wiecie, czy to prawda, że biegając pół godziny spalamy 1200 kcal? :>

POZDRAWIAM I ŻYCZĘ DOBREJ NOCY!