158 / 52 kg -> 40 kg
Dodano: 16 STYCZNIA 2011
DZIEŃ 1.2
DZIEŃ 1.2
Witam wszystkich.
Nie będę już nic dzisiaj pisała, wstawie tu jedynie swój bilans:
Ś: płatki na mleku - 200 kcal.
O: rosół na chudym mięsie i kawałek mięsa - 300 kcal.
P: banan - 50 kcal.
K: hot dog :| - 250 kcal.
w sumie 800 kcal - tyle, ile planowałam.
co myślicie? :>
chyba nie jest źle biorąc pod uwagę te 2000 kcal dziennie, które spożywałam wcześniej.
zapraszam do poprzedniej notki i proszę o pomoc (pytania zaznaczone na czerwono).
Komentarze
20kilo
no rzeczywiście strata, mama nie pozwala ci się głodzić. kurcze, zastanów się trochę nad swoim odchudzaniem i tym, co będzie po diecie. jak twoje ciało będzie wyglądało, kiedy przestaniesz jeść mało, a zaczniesz znowu stary tryb życia. czy warto? bo twój aktualny bilans jest świetny, nie ma co tutaj rozpaczać na tym, że będziesz jeść normalne obiady. właśnie dobrze, że je będziesz jadła, bo dzięki temu będziesz mieć siłę na ćwiczenia. a to głównie one Ci wyrzeźbią sylwetkę :)
+ odpuść sobie fast foody, jeśli chcesz schudnąć. :>
+ odpuść sobie fast foody, jeśli chcesz schudnąć. :>
17/01/2011 16:07:04
