Dodano: 2 LUTEGO 2012
tak to ja. muszem schudnać !
muszem, paczcie na moje biodra
od dziś zaczynam 6 weidera, tak zaraz ćwicze, włacze dobrą muzykę, dopiero jak zrobiłam to zdj uuświaodmiłam sobie jak jstem gruba, czas się za siebie wziać bo maksraaaaaaaa
ratujcie, jaką diete polecacie, nie mam narzie żadengo pomysłuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Komentarze
myfatbody
Hej, ja dopiero tu zaczynam - ale polecam 100 kcal.
Moja koleżanka przy wzroscie 153 (tak tak jest taka niziutka) wazyla ok 60 paru kilo.
przeszłą na 1000 kcal, robila 6weidera oraz 8 min legs - bo zalezalo jej głównie na nogach.
No i odrzucila ryz makaron jasne pieczywo itp.
na sniadanie jadala jogobelle light - podobno najlepsza.
No i tak po ok 5 miesiącach schudłą ponad 10 kg !
Tak wiem, może to długi okres czasu - ale jak mi mówiła - na początku waga spadala jej 1kg na tydzien a potem coraz mniej efektownie 0.6, 0.4 itp. ale małymi kroczkami osiągnęła to co chciała :)
Polecam Ci również hula hop oraz skręty tułowia - przy większej intensywnosc cwiczen efekty zauwazy sie szybko :)
No a tak pozatym to muszę powiedzieć, że masz całkiem łądny brzuszek :) uwierz mi mój przy twoim wymięka - odstaje i jest jednym wielkim flaczkiem hehe :D
Trzymam za Ciebie kciuki oraz życzę powodzenia :)
+dodaję :)
Moja koleżanka przy wzroscie 153 (tak tak jest taka niziutka) wazyla ok 60 paru kilo.
przeszłą na 1000 kcal, robila 6weidera oraz 8 min legs - bo zalezalo jej głównie na nogach.
No i odrzucila ryz makaron jasne pieczywo itp.
na sniadanie jadala jogobelle light - podobno najlepsza.
No i tak po ok 5 miesiącach schudłą ponad 10 kg !
Tak wiem, może to długi okres czasu - ale jak mi mówiła - na początku waga spadala jej 1kg na tydzien a potem coraz mniej efektownie 0.6, 0.4 itp. ale małymi kroczkami osiągnęła to co chciała :)
Polecam Ci również hula hop oraz skręty tułowia - przy większej intensywnosc cwiczen efekty zauwazy sie szybko :)
No a tak pozatym to muszę powiedzieć, że masz całkiem łądny brzuszek :) uwierz mi mój przy twoim wymięka - odstaje i jest jednym wielkim flaczkiem hehe :D
Trzymam za Ciebie kciuki oraz życzę powodzenia :)
+dodaję :)
07/02/2012 9:05:13
toweighless
ja tez nie mam pomysłu na siebie.
eksperymentuje jak narazie ; D
brzuch bym chciała taki jak Ty masz <3
mam o wiele wieeekszy ..
eksperymentuje jak narazie ; D
brzuch bym chciała taki jak Ty masz <3
mam o wiele wieeekszy ..
02/02/2012 23:06:01
motylporcelanowy
no ale jak widzisz biodra tragiczne ;/ nawet nie wiem jakie ćwiczenia na biodra;/
03/02/2012 17:40:12
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika motylporcelanowy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
