Dodano: 19 MAJA 2013
049.
049.
dziś rano na wadze 55,9 kg
bilans:
śn: galaretka kawowa z cynamonem ( 140 kcal)
II śn: dwa chrupkie z chudym twarogiem i pieprzem, czerwona papryka, jajko (210 kcal)
ob: kaszka mleczno-ryżowa o smaku czekoladowym (250 kcal)
k: twaróg chudy z bananem i cynamonem, dwa kotlety sojowe, 2 jajka (360 kcal)
razem: 960 kcal
aktywność:
Killer
spacer
maj:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
heaven/hell
Komentarze
motylkiemxbyc
wczoraj pierwszy raz, nie wiem czy widać efekty po ćwiczeniach, bo to tylko 30% sukcesu... a 70 to odżywianie... u mnie z tym słabo
20/05/2013 17:37:57
schudnijsuko
a w jakim celu można brać odżywkę białkową? na rzeźbe proste i logiczne :-) poczytaj sobie więcej na necie
19/05/2013 22:12:48
motylkiemxbyc
nie jest piękna... wolałam to moje 52,5 kg... do którego kiedyś doszłam.. ale staram się waga nie przejmować... to tylko głupie liczby :)
19/05/2013 15:55:02
zaczneoddzisiaj
to prawda, ale do celu już ci nie daleko :)
19/05/2013 16:25:57
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika motylkiemxbyc.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
