na dzisiaj :
a6w
unoszenie miednicy 15 razy
przysiady w rozkroku 12 razy
to samo do każdej nogi
lezenie bokiem i wymachy nogi 10 razy do drugiej to samo
wymachy nog w tyl z noga wyprostowana 10 razy
to samo z noga ugietą w kolanie , też 10 razy
20 przysiadów
Pozdrawiam ; )
Inni zdjęcia: 99% z 1 kronikakrukastop toujourspurEdge of Excess tasteofinnocence1490 akcentova323 przezylemsmierc;) patkigdJa patkigd;) patkigd:* patkigdJa patkigd