Śniadanie ; owsianka z mlekiem 0,5
II. śniadanie ; jogurt naturalny danone
obiad; ?
podwieczorek; ?
kolacja; ?
Cały czas bliżej celu :) codzinne zmagania z ćwiczeniami na brzuch
nadal ciezko nad sobą pracuję ..
ćwiczenia ; 200 brzuszków , 100 wymachów nóg, 50 przysiadów ..
Jestem chora więc z bieganiem się powstrzymałam muszę się wykurować :)
Było 65,5kg-jest 52,3kg-będzie 50 kg