Było 65kg-jest 52kg-będzie 50kg
Dodano: 18 STYCZNIA 2012
DZIEŃ 18
Bilans ;
Ś. Owsianka z czerwoną fasolką i jogurte naturalnym
O; owsianka fasolka czerwona
K; 4 pluszki rybne (zrobione w piekarniku )
+ 5 szklanek zielonej i 1,5 litra wody
do tego o 21.00 ide biegać :)
wczoraj 180 brzuszków na siłowni i 40 min biegu
było 65.5kg-jest 54kg-będzie 50 kg
(ważenie 31 styczeń )
damy radę :)
Komentarze
niewielechce
prostozamarzeniami
fajny bilans ;)
dzięki za rady ^^ .
w ile udało ci się schudnąć to 11,55 kg ? :)
dzięki za rady ^^ .
w ile udało ci się schudnąć to 11,55 kg ? :)
18/01/2012 19:54:52
