Foto z wczorajszego treningu xD ja zajadająca się pizzą :)

no trzeba bylo uczcic urodziny naszej ^

Było świenie!! chociaz było TYLKO!  8 osób. <niewiarygodnie mało

Najpierw potanczylismy, potem zamowilismy pizzę (z podwojnym serem oczywiscie xD), a gdy tak czekalismy na zamówienie to się rozciągalismy :)

Dziejszy dzien uwazam za udany. Poswiecilam go cwiczeniom :) Znalazłam świetne filmiki z cwiczeniami na wzmocnienie mięsni i ujędrniającymi pupę. Ah, wycisk sobie dałam jak nigdy!! Moja pupa płonęła poprostu! xD hah A smiac mi się chcialo jak ten facet w świentym wdzianku powtarzal stale : "nice and easy" ^^ jutro na pewno obudzę się z zakwasami... W sumie to moze dziwna jestem, ale z jednej strony lubie to uczucie, bo wtedy wiem, ze odwalilam kawal dobrej roboty ;]

Najbardziej to mi się podobał martwy ciąg z obciązeniem : trzy tomy encyklopedii PWN xD

A wiecie jak się teraz czuję? Niby jestem wykończona, ale jednak pelna energii!

Jak by ktos chciał to to te filmiki :)

http://pl.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related   < na pupę ^^

http://pl.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related   < na mięsnie nóg i pupy 8)

tam w 'podobnych linkach' znajdziecie tez inne swietne!