Stań się lepszą wersją siebie!
Dodano: 30 STYCZNIA 2013
Ćwiczenie :D
Ćwiczenie :D
Zobaczyłam to i od razu postanowiłam wstawić! :D
Zaraz po dodaniu wpisu zabieram się do tego .
Nie mogę się poddać ! :D
A JAK WY SIĘ MOTYWOWALIŚCIE DO TEGO BY SCHUDNĄĆ?!
Zdjęcie znalazłam na zszywka.pl , zacytuje to co pisało pod nim :
" Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłego !!!
Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod brodą,napnij nogi tak mocno po same końce palców,żeby oderwały się od maty :) każda jest w stanie wykonać to ćwiczenie!!!
Napięte nogi unieś najwyżej jak potrafisz i na przemian otwieraj je i zamykaj e Proponuje 3x po minimum 30sek :)
Jeżeli to ćwiczenie sprawia Ci trudność,połóż pod biodra poduche :) NIE PODDAWAJ SIĘ!!!"
rokselka
