Dodano: 21 PAŹDZIERNIKA 2012
marzenie3225
Ale jeżeli będzie więcej to nie uda mi się schudnąc ok 10 kg do sylwestra oczywiście z ćwiczeniami nawet . : ) Tak mi się wydaje
marzenie3225
aha : ) To może jednak masz racje : )))
Musze sie wziasc w garsc!
Musze sie wziasc w garsc!
No to tak postanowiłam że juz na sylwestra będe ważyć 65 kg lub poniżej teraz warze 73.4
waga aktualna (21.10.12)
73,4 kg
Cel na (31.12.12)
65 kg lub poniżej nie więcej ! : )
Zaczne od diety 800 kalorii i będe zchodzic w doł az do 500 : )
moja dieta bedzie polegała na ograniczeniu kalori , nie jedzeniu słodyczy zadnych frytek
i tego typu jedzenia , bez gazowanych napojow i bez jedzenia rzeczy ktore mają łatwą
psyswajalność tłuszczu : ))))
Zaczynam od jutra bo dziś zawaliłam: )
Oczywiście do diety będą dochodzić codzienne ćwiczenia i kazdego miesiąca 21 bede się wazyć : )
Pod koniec diety dodam zdjęcia poruwnawcze .. : ) moje zdjęcie aktualne macie w wcześniejszym wpisie :)
ZALICZONE
MASAKRA
WAZENIE
22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Komentarze
marzenie3225
Ale jeżeli będzie więcej to nie uda mi się schudnąc ok 10 kg do sylwestra oczywiście z ćwiczeniami nawet . : ) Tak mi się wydaje
21/10/2012 15:49:03
nevergiveup14
To źle Ci się wydaje ;) Zrzuciłam około 5 kg w miesiąc, a jadłam zdrowo i ćwiczyłam dużo.
21/10/2012 15:53:05
marzenie3225
aha : ) To może jednak masz racje : )))
21/10/2012 15:59:01
