photoblog.pl

Załóż konto
Dodano: 4 MARCA 2015

my identity

 

Dzień z biologią, jak miło :) 

 

bilans :

- śniadanie : kasza manna na mleku + zielona herbatka  300 kcal

- 2 ś : bułka wieloziarnista, wędlina, jabłko 300 kcal

- przekąska : jabłko, kilka orzeków włoskich 200 kcal

- obiad : makaron razowy z sałatą i żeberkiem  400 kcal

- przekąska : 2 jabłka 200 kcal

razem : 1400 kcal

 

aktywność :

- hula hop 40 min

- ćwiczenia na pupę, brzuch 25 min

razem : 400 kcal

Komentarze

yezuu moja piękna blondyneczka! :*
08/03/2015 19:52:35