FUCK BEING POLITE
zapisz
Dodano: 4 MARCA 2015
my identity
my identity
Dzień z biologią, jak miło :)
bilans :
- śniadanie : kasza manna na mleku + zielona herbatka 300 kcal
- 2 ś : bułka wieloziarnista, wędlina, jabłko 300 kcal
- przekąska : jabłko, kilka orzeków włoskich 200 kcal
- obiad : makaron razowy z sałatą i żeberkiem 400 kcal
- przekąska : 2 jabłka 200 kcal
razem : 1400 kcal
aktywność :
- hula hop 40 min
- ćwiczenia na pupę, brzuch 25 min
razem : 400 kcal
