YOU CONTROL YOUR BODY.
Dodano: 11 MAJA 2013
grubasxxchudnie
bardzo ciekawy blog :D ! Zapraszam do mnie do skomentowania mojego wpisu ;> .
lexyxoxo
http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U
nie typowo na uda, ale może pomóc, ja zrzuciłam 3 cm ; )
Powodzenia!
+dodaję
hej!
hej!
Ostatnio trochę zaniedbałam tego bloga, ale to przez spadek formy, jadłam sło0dycze itp, ale teraz postanowiłam wziąśc się za siebie i nie poddawać się bo wkońcu niedługo wakacje. Zrobiłam sobie no0wą diete. ZERO SŁODYCZY!
DIETA:
Śniadanie: chleb(najlepiej pełoziarnisty, czarny) z szynką, jogurt, kakao.
Obiad: ryba/kotlet/ryż z warzywami, - żadnych frytek.
Kolacja: jogurt, owoce.
do tego robię ćwiczenia na brzuch mel b i 8 minut abs ale to już podałam w poprzednich wpisach.
a uda.. sama niewiem, może macie jakieś pomysły? ;-)
Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Komentarze
grubasxxchudnie
bardzo ciekawy blog :D ! Zapraszam do mnie do skomentowania mojego wpisu ;> .
01/01/2014 13:28:44
lexyxoxo
http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9Unie typowo na uda, ale może pomóc, ja zrzuciłam 3 cm ; )
Powodzenia!
+dodaję
12/05/2013 20:27:44
wheelonsss
w ile dni?
15/08/2013 14:56:33
skrzydelkaxmotyla
słodycze to zło.. ciężko wykluczyć je z jadłospisu -.-
trzymam kciuki i zapraszam do mnie :)
trzymam kciuki i zapraszam do mnie :)
02/06/2013 13:47:21
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika lovesports.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
