photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. lovesports
  3. hej!
Dodano: 11 MAJA 2013

hej!

Ostatnio trochę zaniedbałam tego bloga, ale to przez spadek formy, jadłam sło0dycze itp, ale teraz postanowiłam wziąśc się za siebie i nie poddawać się bo wkońcu niedługo wakacje. Zrobiłam sobie no0wą diete. ZERO SŁODYCZY!

DIETA:

Śniadanie: chleb(najlepiej pełoziarnisty, czarny) z szynką, jogurt, kakao.

Obiad: ryba/kotlet/ryż z warzywami, - żadnych frytek.

Kolacja: jogurt, owoce.

do tego robię ćwiczenia na brzuch mel b i 8 minut abs ale to już podałam w poprzednich wpisach.

a uda.. sama niewiem, może macie jakieś pomysły? ;-)

 

 

Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Komentarze

Junior grubasxxchudnie bardzo ciekawy blog :D ! Zapraszam do mnie do skomentowania mojego wpisu ;> .
01/01/2014 13:28:44
Junior lexyxoxo http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U
nie typowo na uda, ale może pomóc, ja zrzuciłam 3 cm ; )
Powodzenia!
+dodaję
12/05/2013 20:27:44
wheelonsss w ile dni?
15/08/2013 14:56:33
skrzydelkaxmotyla słodycze to zło.. ciężko wykluczyć je z jadłospisu -.-
trzymam kciuki i zapraszam do mnie :)
02/06/2013 13:47:21
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika lovesports.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
hej! jmuim trhfhjfg
3
fdgdgh nooogi *.* dfgfdgd yhyujuy frevev Wszystkie wpisy

Informacje o lovesports

  • Konto założone: 2.04.2013
  • Ostatnio online: 24.02.2014

Inni użytkownicy: ladymoonlighttommladekbembamztikdanielo90xanciaaatrutekjadziakowalskaoddajciemiphotoblogawidzewiaksi


Inni zdjęcia: :) nacka89cwaPark maszynowy. ezekh114everything must change dawsteTaka sytuacja. biesikBudzikom śmierć bluebird11Daleko od zachwytu. ezekh114Statek nacka89cwaJa nacka89cwa:) ogoreczki dorcia2700Na łące :) halinam