Dodano: 10 LIPCA 2012
jestem nowa i mam nadzieję że przyjmiecie mnie z otwartymi ramionami.
Moim celem jest zgubienie 10 kg.
500 kcal dziennie
min1,5l wody
ćwiczenia na nogi i brzuch
mamy wakacje a to jest najlepszy okres napodjęcie diety.
Jeśli dobrze mi pójdzie to moze za 10 dni pójde na głodówkę.
1 etap
|10| - 11 - 12 -13 -14 -15 -16 -17 - 18 -19 - 20 ( 500kcal)
____________
II etap
21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 ( głdówka )
___________
III etap
31 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5
Komentarze
kitty50
Na samym początku dam Ci rade, abys nie robiła głodówki, bo potem efekt jojo jest zatrwazajacy..
lepiej jedz min 800 kcal, wtedy po zakonczeniu duzo mniejsze prawdopodobieństwo efektu jojo :)
lepiej jedz min 800 kcal, wtedy po zakonczeniu duzo mniejsze prawdopodobieństwo efektu jojo :)
10/07/2012 13:11:15
zaczynamzyc
nie rób głodówki, to jest niezdrowe i efekt jojo gwarantowany, możesz mieć napady itp.
/ ja wole mieć rozpisane, przynajmniej widze jak mi idzie :)
/ ja wole mieć rozpisane, przynajmniej widze jak mi idzie :)
10/07/2012 11:48:20
recenzjekosmetyczne
tylko brzuszki robię i to jeszcze nie codziennie ;) a głodówki pozwolą ci jedynie osiągnąć efekt jojo.
10/07/2012 11:20:44
32dajciemniej
Nie rób głodówki! później przytyjesz znowu... a poza tym, nie będziesz miała siły ćwiczyć. Lepiej przejdź na 500 kcal :)
dodaję :*
dodaję :*
10/07/2012 11:20:29
donnala
Ważę :)
10 dniowa głodówka? Ech. Bardzo, bardzo głupi pomysł.
Stracisz tylko i wyłącznie wodę, nie spalisz ani grama tłuszczu ze swojego ciała.
10 dniowa głodówka? Ech. Bardzo, bardzo głupi pomysł.
Stracisz tylko i wyłącznie wodę, nie spalisz ani grama tłuszczu ze swojego ciała.
10/07/2012 11:18:20
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika lost10pounds.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
