7, 8/14

Póki co nadrobię przedwczoraj & wczoraj, wieczorem dodam notkę za dzisiaj ;)

PRZEDWCZORAJ

Przedwczoraj wróciłam późno do domu, nie wspominam już o towarzyszącym mi wówczas przygnębieniu ;/ W każdym bądź razie nie ćwiczyłam i na pocieszenie zjadłam sobie drożdżówkę z jagodami i dwa kawałki sernika (super pocieszenie -.- ale nie obchodziłam tłustego czwartku więc wybaczam sobie)

WCZORAJ

A wczoraj było o NIEEEBO lepiej :)

Zjadłam wczoraj:

ok. 1000 kcal

Wczorajsza aktywność:

4 minuty Fat Burning Cardio Warmup z Cassie
12 minut Heartbeat Heaven HIIT Workout z Cassie
30 minut Pump It Up
10 Min Abs Workout Fitness Blender
7 minut z 10 minutowego treningu pośladków z Mel B

RAZEM: 1h 3min

W ciągu 8 dni przećwiczyłam:

około 3h 31min

Dzień 2:

Moim celem jest schudnięcie z ud, łydek, brzucha i ramion. Te pierwsze od zawsze było moim największym kompleksem. Tak ogólnie to chcę po prostu dobrze czuć się w swoim ciele.

Dzień 3:

Dzięki temu będę widziała mniej więcej swoje postępy, poza tym chcę również wspierać w odchudzaniu inne dziewczyny. Uważam, że jest to bardzo ważne :)

Od dzisiaj będę starała się pisać codziennie :) Pozdrawiam!