1Q84

Znalezione w książce H.Murakami " 1Q84":

"Aomame poświęcała wiele uwagi codzinnym posiłkom. Najważniejszym elementem jej codziennego jadłospisu były potrawy z jarzyn, do tego dochodziły ryby, głównie tzw. białe ryby i owoce morza Z mięs jadła jedynie kurczaka. Kupowała wyłącznie świeże produkty, przyprawy ograniczała do minimum. Unikała dań tłustych, spożywała węglowodany jedynie w koniecznej ilości. Sałaty nie polewała sosem, jadła ją z dodatkiem soli, oliwy z oliwek i soku z cytryny. Nie chodziło o to, że jadła po prostu dużo jarzyn. Starannie studiowała składniki odżywcze i starała się jeść zróżnicowane i starannie dobrane porcje rozmaitych warzyw. Sporządzała własne oryginalne jadłospisy i udostępniała je zainteresowanym w klubie sportowym. Miała zwyczaj mówić: " Proszę nie przyjmować się liczeniem kalorii. Jeżeli nabierze się wprawy w wybieraniu odpowiednich produktów i je umiarkowane ilości, nie trzeba sobie zawracać głowy żadnym liczeniem".

...

"Uważała, że kiedy czasami ma się na coś przmożną ochotę, to znaczy, że z jakiegoś powodu nasz organizm się tego pożywienia domaga i wysyła nam sygnały. Szła wtedy za głosem natury. Lubiła wino i sake, ale chcąc w trosce o wątrobę zminimalizować spożycie cukru, przez 3 dni w tygodniu w ogóle nie piła alkoholu. Ciało było jej świątynią i musiała je utrzymywać w czystości i ładzie."

...

" Świadomie najwięcej wydawała na jedzenie. Nie żałowała wydatków na produkty spożywcze, z win piła też tylko te wysokiej jakości. Nie bardzo zajmowały ją też ciuchy, kosmetyki czy biżuteria.[...] Zwykle chodziła w butach na płaskim obcasie, związywała włosy.
Jeżeli jej ciało było czyste i zdrowe, niczego więcej nie pragnęła."








Wypisz, wymaluj ..... ?