Dzień 2

Dziś kończę 17 lat. Rok temu rozmyślałam nad tym, co zmieni się do czasu moich następnych urodzin. Poznałam świetne koleżanki, wspaniałego chłopaka, w trochę inny sposób patrzę na życie... Ciekawe co przyniesie mi kolejny rok ;)
Co do mojego bilansu, to zmieniam ilość kalorii w zależności od tego, o ile mniej lub więcej czegoś zjadłam w porównaniu do strony ilewazy.pl czy podobnych. Nigdy wcześniej nie liczyłam kalorii, dlatego proszę Was, byście od czasu do czasu zerkały na to, czy ich ilość w stosunku do danego produktu się w miarę zgadza, bo nie zawsze jestem tego do końca pewna.

Będę wdzięczna! :)

Ćwiczenia:

A6W dzień 2

6x powitanie słońca

25 damskich pompek

50 wykopów na prawą nogę

50 wykopów na lewą nogę

15min bieg na bieżni

30min chód na bieżni

10min masażer na pupę

10min masażer na brzuch

Bilans:

Ś: mała bułka pszenna z masłem i szynką (257kcal)
DŚ: jabłko (35kcal)

O: kotlet schabowy w panierce (400kcal), ryż (100kcal), buraczki (70kcal)
K: 3 mini pączki serowe (120kcal) - kocham je, dlatego nie mogłam im się oprzeć, jednak przed odchudzaniem byłam w stanie zjeść ich nawet z dziesięć! ;)

Razem: 982kcal/1000kcal

Do wakacji: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 dni.

zaliczone

niezaliczone