działaj, nie przestawaj!
Dodano: 28 LIPCA 2013
ona jest cudowna...
ona jest cudowna...
chcesz miec to, czego nigdy nie miałaś?
zrób to, czego nigdy nie robiłaś!
walcz o swoje wymarzone ciało.
z każdym dniem do celu jest bliżej!
działamy! :))
ĆWICZENIA NA SZCZUPŁE NOGI:
Skakanka - Sabrina Nieves-Greenstein, instruktorka fitness, radzi by zamiast korzystać ze sprzętów na siłowni, znaleźć w domu (lub zainwestować w nową) skakankę. To jej zdaniem najlepsza rozgrzewka, bo na początku wystarczy minuta (przez 40 sekund skacz w swoim tempie, a na czas ostatnich 20 - przyśpiesz). Chambers dodaje, że skakanka może zupełnie zastąpić inne formy ćwiczeń, bo w czasie 20 minut skakania spalisz tyle samo kalorii, co w trakcie 45-minutowego biegu.
JAK TAM KOCHANE? DAŁYŚCIE RADĘ I POCWICZYŁYŚCIE DZISIAJ? :)
Komentarze
iwanttobeskinnyseriously
Oo skakanka <3
Od razu się przypomina wczesne dzieciństwo :)
Dałam radę, dałam.Chyba tylko dzięki wam. A Ty? :*
Od razu się przypomina wczesne dzieciństwo :)
Dałam radę, dałam.Chyba tylko dzięki wam. A Ty? :*
28/07/2013 23:13:38
perolla
lamiamotivazione
skakankę możesz zastąpic innymi cwiczeniami ;) nie ma co się o to martwic!
28/07/2013 22:14:54
lamiamotivazione
też, nie wiedziałam... zmotywowało mnie to do tego, żeby trochę więcej się o niej dowiedziec ;)
28/07/2013 21:56:38
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika lamiamotivazione.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
