Jeśli chcesz wyrobić w sobie spokój ducha, karm swój umysł spokojnymi myślami. Uważaj na to co mówisz, jakich używasz słów, jakim tonem mówisz i jak traktujesz innych. Bardzo ważne jest wyeliminowanie z rozmów wszystkich negatywnych treści, ponieważ tworzą one wewnętrzne napięcie i wywołują irytację.