chce 44,5 kg !!! /168
Dodano: 7 LIPCA 2012
Witam was kochane:*
Mam problem , waże 48 kg / 166 cm.
Chciałabym jeszcze schudnąć 3-4 kg , ale od dwóch tygodni waga stoi w miejscu ...
Nie wiem co robić , nie jest słodyczy mięsa , prawie same warzywa, skacze na skaknkce robie brzuszki..
:(((( juz nie wiem co robić musze schudnąć , wiec doradzcie.
Proszę.
Komentarze
xslendernessx
przede wszytskim śniadania, niewielkie ale sniadanie musi byc. obiad i kolcja ( przed 18) także. staraj sie dodawać tez IIsniadaniei podwieczorek. nie jedz masła, białego pieczywa, slodyczy ani nic co jest robione na tłuszczu. ćwicz systematycznie, nie musi to byc wielki wysilek ale tak zeby spalić chociaz polowe tego co zjadłaś. a jak spalisz tyle co zjadłas to ćwicząc dalej wyrabiasz mięsnie jesli o to ci chodzi :) życze powodzenia skarbie :*
07/07/2012 9:55:37
koscistymotylek
bardzo Ci dziękuję, za rady , napewno je wprowadzę do swojego odżywiania . :*
07/07/2012 10:07:00
xslendernessx
prosz :)
07/07/2012 10:08:15
koscistymotylek
nie nie nie. Jeszcze jakies pół roku temu tyle ważyłam , chce do tego wrócic
07/07/2012 9:39:28
