Cześc kruszynki ;*
nie umiem być bez was tak długo
ciągle coś mnie tutaj ciągnie
może to wasza motywacja ?
chęć bycia chudym zwycięża a to bardzo dobrze :)
zrobiłam sb plan.
myśle że to mnie zmotywuje do trzymania się go i nie zawalenia ^^
obaliłam mit jedzenia 5 posiłków
wcale to nie jest takie potrzebne
a Dieta Fultona jest naprawde dobra
Bilans
11-12 Lunch: Owsianka
14-15:30 Obiad: 2 malutkie skrzydełka, kilka pieczonych ziemniaczków i sałatka colesław
19-20 Kolacja: sałatka z tuńczykiem i jabłko
Aktywność
poranny bieg 30 min
mel B brzuch 10min
Tiffani na boczki 11 min
Mel B 15min trening Cardio
rowerek stacionarny 15min
rozciąganie 10min
Chudego słoneczka ;*