Damy radę!

Tak jak juz widziałam na innych blogach, muszę określić swój cel. Tak naprawdę to od lutego zaczęłam moją przygodę z takim powiedzmy ,,odchudzaniem''. Zaczęłam jeść mniej i zdrowiej. Nie jem juz białego pieczywa, masła i nie słodzę napojów. Piję w wiekszości zieloną lub wodę. I tak niech zostanie. Postaram się  podnieść poprzeczkę w ćwiczeniach ( jak dotąd były brzuszki i przysiady). Postanawiam robić codziennie:

• conajmniej  5 minut rowerku ( na leżąco, nogi uniesione i pedałujemy)
• 100 brzuszków
  
• 60 przysiadów
  
• 50 uniesień nóg( kładę się na boku i podnoszę nogę do góry powoli, bo wtedy bardziej napinam mięsnie)
  
• skłony ( mam nadzieje, że dam rade 50 i więcej)
  

• pajacyki ( nie wiem ile, więcej niż dam rade)
  

Jak przez 5 dni uda mi się codziennie tyle zrobić, podnoszę poprzeczkę.

Co do diety to muszę mniej niż 1000 kcal dziennie i podjąc wyzwanie ZERO SŁODYCZY DO WAKACJI!!! Już, teraz od tej chwili nie jem słodyczy ( nie wiem jak ja przeżyje wizyty u babci xD)

Mam nadzieję, że wytrwam i bd mnie wspierać, a ja Was oczywiście ;)