Zdjęcie numer 118201138 autora jest57bedzie47 z 18.03.2012

I LOSE MYSELF BETWEEN THE FAT

| Warszawa (Mazowieckie)

O mnie Wyślij wiadomość

@jest57bedzie47 Warszawa

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 18 MARCA 2012

Dodano: 18 MARCA 2012

1 osoba Lubią to

BILANS:

100gram salatki ze swiezych warzyw- 60kcal

pokrojone jablko polane jog. naturalnym- 160kcal

dwie kanapki z pomidorkiem- 125kcal

200gram kapusty pekinskiej- 30kcal

surówka z kiszonej kapusty i marchwi- 25kcal

szklanka kisielu- 20kcal

RAZEM: 420kcal :)

a teraz czas goni nas, lecim ćwiczyć!

na szubciorka ćwiczenia- edit:

3 serie po 15 uniesien na krzesle na bazie wlasnego ciala

2 serie po 12 wypadow w przod

mel b na brzuch 10 minut

mel b abs 10 minut

pompis bonitas 11 minut

i 3 minut na posladki

razem: 45 minut

iminvictible Nie za mało tego jedzenia?

19/03/2012 16:09:31

jest57bedzie47 jedzonka dużo, ale kalorii mało:)

19/03/2012 21:18:54

sakee 420 kcal? mało kochana, mało !

19/03/2012 17:49:51

wazyc47 pyszny bilans :D

19/03/2012 8:47:00

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika jest57bedzie47.