Dodano: 6 STYCZNIA 2014
1
1
Cześć nazywam się Karolina mam lat prawie 16. Moim celem schudniecie conajmniej 10 kg.
Nie daje rady waże 70kg mam 165 cm. Jestem jak jakiś grubas, zaczelam jesc zdrowo przez conajmniej juz ze trzy dni tak, ale nie wiem co mam jeść, każda z nas chce schudąć, ale wkurzają mnie dziewczyny chude ktore chcą schudnąć dziewczyny prosze o jakieś przepisy na sniadania obiady kolację- chce spelnic swoj cel chce byc szczęsliwa. A tak na serio teraz czuuje sie jak gruba krowa. Trochę smutno, ale coż.
Komentarze
bylewytrwac
Grube kości, geny... Też tak kiedyś się tłumaczyłam ;> Kości to kości, fakt że niektórzy mogą mieć powolną przemianę materii ( jak ja ;< ) , ale przy odrobinie chęci, determinacji i wytrwałości z ciałem można zrobić na prawdę wszystko! :) Racjonalne, zdrowe posiłki + aktywność fizyczna i efekty za jakiś czas na pewno się pojawią :)
Trzymam kciuki ! I powodzenia :*
Trzymam kciuki ! I powodzenia :*
09/01/2014 13:25:47
macphisto
Ja jem 5 posiłków dziennie, w tym dwa typu przekąska, unikam tłustego jedzenia, słodyczy, białego pieczywa, makaronów itp. jem dużo warzyw, owoców i codziennie ćwiczę z pół godziny ;) i widzę efekty, więc jestem zadowolona. Czasem jak chce mi się słodkiego, to zjem batonika musli. Co by tu jeszcze... nie smażę mięsa tylko duszę, zamiast cukru używam słodzika albo miodu, nie piję gazowanych i słodkich napojów, pije wodę i dużo herbaty, w tym czasem zielonej. Trzeba dużo pić :) No i chyba tyle, powodzenia :)
08/01/2014 17:20:35
jackmisiaq
Ja mam niedowage i jakoś nie specjalnie tyję ._. 164 i 45 kg x__x
Powodzenia!
Powodzenia!
07/01/2014 13:02:47
jedzmyzdrowo
chciałabym tak niestety to chyba też geny u mnie wszyscy są pulchniejsi ale nie grubi, eh:( dziękuję!!
07/01/2014 13:55:05
~zero0kcal
powodzenia kochana :) ucz sie zdrowego trybu zycia :) jesc, cwiczyc, mysli o sobie optymistycznie :)
07/01/2014 13:54:07
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
healthydiary
nie jestem na diecie :) staram się jeść w miare zdrowo :)
06/01/2014 20:39:51
jedzmyzdrowo
a czy cwiczenia trzeba wykonywać?
06/01/2014 20:40:33
healthydiary
tak ! :)) ujedrnisz sobie ciło, poprawisz sylwetke i co najważniejsze wyrzeźbisz mięśnie :) ale też poczujesz sie lepiej nie tylko fizycznie ale i psychicznie :) minimum 3 razy w tygodniu ;) ok 30 minut dziennie :) - jeśli dasz rade wiecej to jeszcze lepiej:)
06/01/2014 20:46:03
jedzmyzdrowo
dobra dobra od jutr zaacznę zobaczę jak to jest dziekuje:*
06/01/2014 20:50:01
healthydiary
powodzenia :)
06/01/2014 20:50:14
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika jedzmyzdrowo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
