Z wstydem przyznaję , że to właśnie ja...
MASAKRA :(
przepraszam że przez 2 dni mnie nie było ale miała mase nauki i nie miałam jak wejść..
Oto co jadłam wczoraj :
śniadanie : 2 jajka
2 śniadanie : jabłko
obiad: ryba.
Oto co dziś jadłam :
śniadanie : 2 jajka - 120 kalorii
obiad : dorsz najchudsza ryba na parze ;// bez soli najmniej kalorii odrobinke zjadłam - 70 kalorii
zjadłam : 150 kalorii
aktywność : 1,5 godziny aerobiku
stanęłam dziś na wage : 57,9 kg