[ 55 ] -54 -53 -52 -51 -50 KG
Dodano: 7 MAJA 2013
dzień 2.
dzień 2.
Witajcie kochane :* Czuje sie tak dobrze, wierze ze mi sie uda. Mam ogromna motywacje. Naogladalam sie zdjec chudych i ladnych lasek i teraz musze byc jedna z nich ! wierze ze mi sie uda. zastanawiam sie czy zostac przy tych moich cwiczeniach czy moze jeszcze przejsc na diete 1000 ? jak myslicie ?
wczorańsza aktywność :
- 50 brzuszkow, 50 pompek 3dzien.
- 3 dzien przysiady na pupe
- 30 km na rowerze
dzisiejsza aktywność :
- 50 brzuszkow, 50 pompek damskich dzien 4
- 4 dzien przysiady
- 10 km na rowerze
- 10 minut cwiczen pilatesa
- 10 minut mel B.
Komentarze
wesolykostekx3
o booooosz, jaka ta dupa jest śliczna! :D
i nóżki ^^
dobrze jest ;*
i nóżki ^^
dobrze jest ;*
07/05/2013 17:37:19
ineverbackdown
wystarczy, że będziesz ograniczać, 1000 kcal to troche za mało :)
07/05/2013 16:18:35
dark1603angel
wydaje mi się, że przy Twojej aktywności spokojnie możesz jeść 1300-1400 kcal. Chyba że 1000 to efekty będą super :) tylko się nie głódź. Powodzeniaa :*
07/05/2013 12:16:45
marzenie50
myślę że 1000kcal jest okej ale przy takiej aktywności nawet 1300 ci nie zaszkodzi:)
07/05/2013 12:05:29
superflybutterfly
jestem tu nowa, potrzebuje mnóstwo wsparcia, zapraszam i dodaję :)
07/05/2013 11:56:47
